Parforholdet er en af de vigtigste og mest betydningsfulde relationer i vores liv. Samtidig oplever mange, at parforholdet også kan være både svært og komplekst. Her finder du viden, vejledning og inspiration baseret på faglig indsigt og parterapeutisk erfaring. Hvad enten du søger kommunikationsråd, ønsker at forstå jeres dynamikker eller står i en krise. Her får du professionelle perspektiver, der kan skabe nye indsigter og positive forandringer i jeres relation.
Alle artikler er skrevet med afsæt i evidensbaseret viden og min personlige erfaring inden for parterapi, kommunikation og relationsarbejde. Mit mål er at formidle viden, der ikke blot oplyser, men også skaber grobund for forandring og mere kærlighed i jeres parforhold. Uanset hvilken situation I står i, så er der mulighed for udvikling – og her finder I støtte og inspiration til at tage næste skridt.
Langt de fleste par vil opleve en krise eller flere i løbet af et langt samliv. En krise i parforholdet behøver ikke at være enden – tværtimod kan den blive en ny begyndelse. Som parterapeut møder jeg mange par, hvor en krise udløser chok, ubehagelige følelser, bekymringer, tvivl og søvnløse nætter. I denne artikel vil …
Jeg oplever, at fordomme og myter om parterapi desværre holder nogle par tilbage. Mange tror fejlagtigt, at parterapi kun er noget for par i alvorlige kriser, men det handler om langt mere end det. Parterapi kan faktisk ses som en form for forebyggelse og uddannelse af parforholdet – en måde at lære redskaber og få …
Føler du dig alene om at have overblikket i hjemmet og familielivet? Som om det er dig, der altid skal huske legeaftaler, madpakker, fødselsdagsgaver, skiftetøj og hvornår støvsugeren sidst har været fremme? Også selvom I “egentlig deler opgaverne”? Så er du er langt fra alene. Det er det usynlige arbejde, som alt for ofte havner …
Mental Load: Den usynlige byrde, der dræner parforholdet Læs mere »
God kommunikation er på mange måder grundlaget for et stærkt og sundt parforhold. Men selvom mange par ønsker at kommunikere bedre, kan hverdagens pres, gentagne konflikter og misforståelser gøre det svært at opnå den åbne og ærlige dialog, som skaber forbindelse og styrker parforholdet. Et parforhold rummer to forskellige mennesker, og derfor er det vigtigt …
Et gammelt ordsprog siger, at modsætninger mødes. På nogle områder er der noget om snakken, men langt hen ad vejen er det faktisk en myte. Men hvorfor tiltrækkes vi alligevel af forskelle, og kan disse forskelle i parforholdet være ødelæggende? Er vi for forskellige? Eller er vi faktisk mere ens, end vi tror? Og er …
Tvivl i parforholdet handler typisk om, at du har uforløste drømme eller urealistiske forventninger til din partner, parforholdet og kærligheden. Tvivlen kan på den ene side være et tegn på dybere problemer, der handler om dig selv eller relationen til din partner, og på den anden side være en helt naturlig del af det langvarige …
I nutidens Danmark har vi friheden til at vælge til og vælge fra, når det kommer til romantiske relationer. Tidligere var ægteskabet primært en rationel, praktisk og økonomisk foranstaltning, der blev arrangeret – og hvis du var heldig, var der også romantiske følelser. Idealet om et parforhold, der bygger på en stormfuld forelskelse, store kærlighedsfølelser …
Utroskab er forbundet med stærke følelser og kan være altødelæggende for et parforhold. Det er forbundet med svigt, chok, sorg, løgne, had, mistillid og afstand. Når utroskaben rammer udløser det ofte en stor krise. Men det kan også være en ny begyndelse, der fører til forandring, forløsning og et stærkere parforhold. Der er håb og …
Konflikter og kriser i det langvarige parforhold er uundgåelige, og op mod halvdelen af alle ægteskaber i Danmark ender med en skilsmisse. Ifølge den amerikanske psykolog og forsker John Gottman og hans team ved The Gottman Institute er der 6 tegn, som du skal være opmærksom på, hvis du ønsker at undgå en skilmisse eller …
Nogle gange er det store temaer, der får gang i uenighederne. Andre gange er det helt små ting, der antænder bålet. Konflikter i det langvarige parforhold er uundgåelige, og hvis du og din partner ikke er opmærksomme, bliver konflikterne til et mønster, der gentager sig igen og igen. Bag konflikterne i parforholdet gemmer sig et …